Tag Archives: olahraga

Pentingnya Persiapan Sebelum Berolahraga

MENUKAT – Sebelum memulai sesi olahraga, penting untuk mempersiapkan tubuh dengan pemanasan. Ini membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan fleksibilitas. Selain itu, menentukan tujuan dari berolahraga membantu dalam fokus dan motivasi. Tips Aman Berolahraga Pemilihan peralatan yang sesuai dan memahami teknik olahraga yang benar sangat penting untuk menghindari cedera. Selalu …

Read More »